Você Sente a Necessidade de Sempre Agradar os Outros?

Descubra Como Isso Pode Afetar Sua Vida e Dicas para Encontrar um Equilíbrio  

                   

Você já se perguntou por que sente aquela necessidade quase incontrolável de agradar aos outros? Se você frequentemente prioriza as necessidades dos outros em detrimento das suas, pode estar lidando com um desejo intenso de aprovação. Embora seja natural querer agradar, essa preocupação pode impactar profundamente sua autoestima e bem-estar.

Sinais de que Você Pode Estar Tentando Agradar Demais

Aqui estão alguns sinais comuns de que você pode estar excessivamente preocupado em agradar os outros:

• Dificuldade em dizer "não": Você evita recusar pedidos, mesmo que isso signifique sobrecarregar-se.
• Preocupação excessiva com o que os outros pensam: Suas decisões são influenciadas mais pelo medo do julgamento alheio do que pelos seus próprios desejos.
• Sentimentos de culpa ao recusar pedidos: Você se sente mal por não poder atender a todos, mesmo quando isso é necessário para seu próprio bem-estar.
• Baixa autoestima: Seu valor próprio está intimamente ligado à aprovação dos outros.

O que Causa Essa Necessidade de Agradar?

Diversos fatores podem contribuir para esse comportamento:

• Baixa autoestima e insegurança: Quando você não se sente seguro sobre si mesmo, pode buscar constantemente a aprovação dos outros para se sentir validado.
• Perfeccionismo: A necessidade de ser perfeito pode levar a um desejo constante de agradar, na esperança de evitar críticas.
• Experiências passadas traumáticas: Situações passadas podem moldar a forma como você busca aprovação e reconhecimento.

Os Impactos Negativos de Tentar Agradar Sempre

A busca incessante por agradar pode ter impactos negativos significativos:

• Estresse e ansiedade: A pressão constante para atender às expectativas dos outros pode ser desgastante.
• Esgotamento emocional: Sacrificar suas próprias necessidades para satisfazer os outros pode levar a um cansaço extremo.
• Falta de autenticidade: Você pode acabar se afastando de quem realmente é, apenas para se encaixar nas expectativas dos outros.
• Relações desbalanceadas: A dinâmica de dar e receber pode ficar desigual, prejudicando a qualidade dos relacionamentos.

Dicas para Superar a Necessidade de Agradar

Felizmente, há maneiras de lidar com essa tendência e encontrar um equilíbrio saudável:

• Estabeleça Limites: Aprender a dizer "não" é crucial para preservar seu bem-estar.
• Comece com Pequenas Mudanças: Introduza gradualmente mudanças em sua vida para reduzir a necessidade de agradar.
• Defina Metas e Prioridades: Foque no que é importante para você e não apenas no que os outros esperam.
• Pratique Conversas Internas Positivas: Reforce sua autoestima e autovalorização.
• Ganhe Tempo Antes de Responder a Pedidos: Isso ajuda a evitar decisões impulsivas baseadas apenas na necessidade de agradar.
• Evite Dar Desculpas: Se você precisar recusar algo, seja firme e direto.

A Importância da Reciprocidade nos Relacionamentos

Relacionamentos saudáveis são baseados em equilíbrio. A reciprocidade é essencial: é importante dar, mas também receber. Manter a gentileza e a atenção sem sacrificar o seu bem-estar é fundamental para relações duradouras e satisfatórias. Por exemplo, em uma amizade, é saudável que ambas as partes se apoiem mutuamente. Se você constantemente dá sem receber, isso pode criar um desequilíbrio que prejudica o relacionamento. Manter um equilíbrio entre dar e receber é essencial para relacionamentos duradouros.

Conclusão

Se a necessidade de agradar está prejudicando seu bem-estar, pode ser hora de buscar ajuda profissional. Encarar esse comportamento e trabalhar para equilibrar suas próprias necessidades com as dos outros pode transformar sua vida. Lembre-se, a verdadeira liberdade vem de aceitar que não é possível agradar a todos o tempo todo. Valorize-se e viva de acordo com seus próprios valores para alcançar a verdadeira felicidade e paz de espírito.

Por hoje, ficamos por aqui.

Até breve, pessoal!

Fontes de pesquisa:

A coragem de não agradar - Vida Simples

Como Parar de Querer Agradar as Pessoas (psymeetsocial.com)

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Celebre o Dia dos Pais com Amor e Carinho: Dicas e Curiosidades para uma Data Especial

Homenagem ao Dia dos Pais

No Brasil, o Dia dos Pais é comemorado com grande entusiasmo no segundo domingo de agosto, e em 2024, a data será celebrada no dia 11. É uma ocasião especial para expressar todo o amor e carinho que sentimos por nossos pais, aqueles que desempenham papéis tão importantes em nossas vidas. Mas você já parou para pensar sobre a origem dessa comemoração e como ela é celebrada ao redor do mundo?

Lembrança para o Dia dos Pais

A Origem do Dia dos Pais: Uma História de Amor e Reconhecimento

A tradição de homenagear os pais começou nos Estados Unidos, em 19 de junho de 1910. Tudo começou com uma mulher chamada Sonora Smart Dodd, que quis homenagear seu pai, um veterano da Guerra Civil que cuidou sozinho dela e de seus irmãos após o falecimento de sua mãe. Inspirada, Sonora propôs um dia especial para reconhecer os esforços de todos os pais. Bonito esse gesto, não acha?

Lembrança de Dia dos Pais

Aqui no Brasil, a data foi introduzida em 1953. A primeira celebração aconteceu em 16 de agosto, coincidindo com o Dia de São Joaquim, pai de Maria e considerado patriarca da família pela Igreja Católica. Porém, para facilitar as celebrações e aumentar as vendas no comércio, a data foi movida para o segundo domingo de agosto, assim como o Dia das Mães é comemorado no segundo domingo de maio.

Dia dos Pais em família.

Comemorações ao Redor do Mundo

As datas de celebração do Dia dos Pais variam conforme o país e suas tradições. Por exemplo, em Portugal, Espanha e Itália, a comemoração ocorre em 19 de março, Dia de São José, esposo da Virgem Maria. Na Alemanha, a data é celebrada 40 dias após a Páscoa. Já nos Estados Unidos, Inglaterra, Canadá, México e Japão, o Dia dos Pais é festejado no terceiro domingo de junho, seguindo o modelo americano.

Presente Dia dos Pais

Presentes e Gestos que Transmitem Carinho

Escolher o presente ideal para o Dia dos Pais pode ser um desafio, mas o mais importante é o gesto e o carinho envolvidos. Uma das sugestões é investir em cestas temáticas, que podem ser personalizadas de acordo com o estilo e preferências do seu pai. Aqui vão algumas ideias:

Cesta de Presentes para Dia dos Pais

• Pais Contemporâneos: Uma cesta de chás, acompanhada de biscoitos, chocolates e uma caneca especial, pode ser uma ótima pedida. Adicione um lindo vaso de orquídeas para tornar o presente ainda mais especial.

• Pais Clássicos: Uma cesta com vinho, chocolates, frutas secas e um arranjo de lírios é uma escolha tradicional e elegante. Para os amantes de leitura, um livro sobre vinhos pode ser um complemento perfeito.

• Pais Extrovertidos: Para aqueles que adoram uma boa diversão, uma cesta de cerveja com um arranjo de girassóis pode ser o presente ideal. Combine com petiscos para uma tarde de happy hour.

• Para Todos os Gostos: Uma cesta de café da tarde é uma opção versátil e sempre bem-vinda. Surpreenda seu pai entregando o presente na parte da tarde, criando um momento inesperado de alegria.

Além dos presentes, não se esqueça de incluir uma mensagem especial ou uma foto significativa. Esses pequenos toques tornam a homenagem ainda mais pessoal e emocionante.

Homenagem ao Dia dos Pais

Conclusão

O Dia dos Pais é uma oportunidade única para celebrar o amor e a dedicação dos nossos pais. Seja com um presente elaborado ou um simples gesto de carinho, o importante é mostrar o quanto eles são valorizados. Que neste 11 de agosto, possamos todos criar memórias inesquecíveis com nossos pais, celebrando a vida e o amor em família.

Por hoje, ficamos por aqui. 

Abraços e até breve!

Fontes de pesquisa

Joaquim (pai de Maria) – Wikipédia, a enciclopédia livre (wikipedia.org)

Dia dos Pais: entenda a origem da data comemorada no Brasil neste domingo (13) | CNN Brasil

exame.com/pop/quando-e-o-dia-dos-pais-em-2024-entenda-por-que-a-data-muda-todos-os-anos/

Por que o Brasil comemora o Dia dos Pais em agosto? - BBC News Brasil

São José e sua solenidade - o patrono da Igreja Universal (cancaonova.com)

Sonora Smart Dodd - Wikipedia

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Retrato De Duas Meninas Com O Pai · Foto profissional gratuita (pexels.com)

Papai Presente Lembrança Dias Dos - Foto gratuita no Pixabay - Pixabay

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Arte Religiosa: Uma Expressão de Fé e Cultura

Bordado de imagem de Santa Maria

A arte religiosa tem fascinado pessoas ao longo dos séculos, servindo como uma ponte entre o divino e o humano. Ela não apenas embeleza igrejas e templos, mas também conta histórias de fé, esperança e devoção. Vamos embarcar em uma conversa sobre essa expressão artística rica e envolvente.

A Magia das Cores e Imagens

Quando pensamos em arte religiosa, é impossível não lembrar dos magníficos vitrais das catedrais góticas. Esses vitrais não são apenas elementos decorativos; eles transformam a luz natural em uma sinfonia de cores, criando um ambiente quase celestial. Além disso, essas obras de arte contam histórias bíblicas e vidas de santos, educando e inspirando os fiéis que as contemplam.

                                      Sainte Chapelle - Paris, IDF, France

 

Esculturas que Tocam a Alma

As esculturas religiosas também desempenham um papel crucial na expressão da fé. Quem nunca ficou maravilhado com as estátuas de anjos, santos e divindades em igrejas e santuários? Essas esculturas muitas vezes capturam momentos de êxtase espiritual, sofrimento ou serenidade, convidando os observadores a refletirem sobre sua própria espiritualidade.

Pinturas que Narram Histórias

Desde os frescos renascentistas de Michelangelo na Capela Sistina até as icônicas pinturas de Leonardo da Vinci, como "A Última Ceia", as pinturas religiosas têm sido uma forma poderosa de comunicação espiritual. Elas não apenas embelezam os espaços sagrados, mas também servem como instrumentos de meditação e ensino, oferecendo uma janela para o divino.

 Vaticano, Capela sistina, Michelangelo.

A Influência das Culturas

A arte religiosa varia enormemente de acordo com a cultura e a época. As igrejas ortodoxas, por exemplo, são conhecidas por suas impressionantes iconografias, enquanto as mesquitas islâmicas apresentam intrincados padrões geométricos e caligrafia. Cada cultura traz sua própria interpretação e estilo para a arte religiosa, enriquecendo o patrimônio artístico global.

A Simplicidade da Arte Popular

Não podemos esquecer da arte religiosa popular, que muitas vezes se manifesta em formas mais simples e acessíveis. Crucifixos esculpidos à mão, imagens de santos em altares caseiros e pinturas murais em pequenas capelas rurais são exemplos de como a fé pode ser expressa de maneira humilde e sincera.

Artesanato religioso

Conclusão: Um Legado Vivo

A arte religiosa continua a ser uma parte vibrante e essencial da cultura humana. Ela nos convida a uma reflexão profunda sobre nossa espiritualidade e a apreciar a beleza que emerge da fé. Seja em uma grandiosa catedral ou em uma pequena capela, a arte religiosa nos lembra da busca pelo sagrado em nossa vida cotidiana.

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Gostou de saber mais sobre a arte religiosa? Deixe seu comentário abaixo e compartilhe sua opinião conosco. E se você tem alguma dica de arte religiosa que gostaria de ver por aqui, não hesite em nos contar!

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Foto profissional gratuita de arte, arte religiosa, bordado, católico, de pano, fechar se, figura, pano, religião, religioso, santa maria, tiro vertical (pexels.com)

Foto de Иван Медведев: https://www.pexels.com/pt-br/foto/preto-e-branco-p-b-mulher-arte-9430720/

Foto de Michael Giugliano: https://www.pexels.com/pt-br/foto/arte-franca-ponto-de-referencia-ponto

Imagem de Oliver Lechner por Pixabay

Um Dia Relaxante no Campus da UFJF: Caminhada e Yoga

Se você está em busca de um dia relaxante e revigorante, o campus da UFJF em Juiz de Fora é o lugar perfeito. Vamos te mostrar como planejar um dia especial com caminhada e ioga ao ar livre, garantindo um momento de paz e bem-estar. Confira este roteiro ideal para um domingo relaxante e comece sua semana com energia renovada.

Manhã Revigorante no Campus da UFJF

Entrada para o Campus UFJF-São Pedro-Juiz de Fora-MG

7:00 AM - Caminhada Matinal Comece seu dia cedo com uma caminhada pelo campus da UFJF. O ar fresco da manhã e a tranquilidade do local são perfeitos para despertar seu corpo e mente. Aproveite para apreciar a natureza ao seu redor, respirando fundo e sentindo a calma.

8:00 AM - Sessão de Yoga no Gramado

Após a caminhada, encontre um lugar agradável no gramado do campus para uma sessão de yoga. Leve seu tapete, coloque uma música suave e faça alguns alongamentos e poses revigorantes. Essa prática vai ajudar a despertar seu corpo de forma suave e trazer clareza mental para o dia.

9:00 AM - Café da Manhã Leve

Após a yoga, é hora de um café da manhã leve e saudável ao ar livre. Traga uma cesta de piquenique com frutas, iogurte, granola e suco natural. Aproveite o momento para relaxar e desfrutar da refeição em contato com a natureza.

10:00 AM - Leitura ou Meditação Encontre um lugar tranquilo e confortável para ler um livro que você goste ou para meditar. Leve uma cadeira dobrável ou uma toalha para se acomodar melhor e aproveite o silêncio e a paz do campus para se concentrar em sua leitura ou prática de meditação.

12:00 PM - Almoço Saudável Faça uma pausa para o almoço. Se houver algum restaurante ou lanchonete no campus ou nas proximidades, você pode optar por uma refeição leve. Alternativamente, traga uma salada fresca ou um sanduíche saudável. Manter uma alimentação leve e nutritiva ajuda a continuar o dia com disposição.

Atividades Tranquilas na Parte da Tarde

1:00 PM - Passeio pelo Campus Depois do almoço, continue a desfrutar do ambiente agradável do campus da UFJF. Aproveite para caminhar por diferentes áreas, apreciando a paisagem e, quem sabe, tirando algumas fotos para registrar o dia especial.

3:00 PM - Dedique-se a um Hobby Reserve um tempo para um hobby que você ache relaxante, como desenhar, pintar, escrever ou fotografar. Esse momento é perfeito para se reconectar com atividades que te trazem prazer e tranquilidade.

Final de Tarde com Mais Yoga e Relaxamento

4:00 PM - Sessão de Ioga Suave Termine o dia com uma sessão de ioga suave ou alongamentos. Isso ajudará a relaxar os músculos e acalmar a mente, preparando você para uma noite de sono tranquila.

5:00 PM - Chá da Tarde Aproveite um chá da tarde com uma bebida quente de sua preferência e um snack leve. Esse momento é ideal para refletir sobre o dia e se preparar para voltar para casa.

Encerramento do Dia em Casa

6:00 PM - Relaxamento em Casa Ao chegar em casa, continue o relaxamento com um banho quente e, talvez, um filme ou série que você goste antes de dormir. Esse encerramento vai garantir que você termine o dia de forma tranquila e revigorante.

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Esse roteiro de um dia relaxante no campus da UFJF é perfeito para quem busca um momento de paz e bem-estar. Comece sua semana com energia renovada e compartilhe essa experiência com amigos e familiares. Se você gostou desse plano, deixe seu comentário abaixo e conte como foi seu dia relaxante no campus!

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Foto de Mochammad Algi: https://www.pexels.com/pt-br/foto/foto-de-mulher

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Foto de Yan Krukau: https://www.pexels.com/pt-br/foto/mulher-relaxante-descanso-cama

As Experiências Humanas no Tempo das Relações Virtuais

Olá, curiosos e viajantes do nosso blog! Hoje vamos falar sobre uma jornada bem diferente das nossas viagens pelo mundo. Vamos embarcar numa viagem pelas experiências humanas, focando nas relações virtuais. 

O Novo Normal das Relações Virtuais

A pandemia trouxe muitos desafios, e um dos maiores foi o distanciamento social. De repente, nossas reuniões de trabalho, encontros com amigos e até celebrações familiares precisaram se adaptar ao virtual. Foi um verdadeiro teste de adaptação, mas também de criatividade e resiliência.

A Conexão Através das Telas

Lembra das primeiras videochamadas com a família? Aquela sensação estranha de falar com a tela, ver todos os rostos em quadradinhos? Com o tempo, nos acostumamos e até encontramos maneiras de nos sentir mais próximos. As videochamadas passaram a ser uma forma crucial de manter a conexão emocional.

Amizades e Redes de Apoio

Amigos passaram a marcar encontros virtuais para assistir a filmes juntos, jogar online ou simplesmente conversar. Esses momentos se tornaram importantes para manter a sanidade e o apoio emocional. A tecnologia nos permitiu manter viva a chama da amizade, mesmo a quilômetros de distância.

Relacionamentos Amorosos no Virtual

Os relacionamentos amorosos também precisaram se adaptar. Casais separados pela quarentena tiveram que encontrar novas formas de se conectar. Jantares virtuais, surpresas enviadas por delivery e até assistir a séries juntos por chamadas de vídeo se tornaram formas de demonstrar carinho e amor.

Trabalhando de Casa: O Home Office

Outro grande impacto foi no trabalho. O home office se tornou a norma para muitos, trazendo desafios e vantagens. A flexibilidade de trabalhar em casa trouxe mais tempo para a família e hobbies, mas também exigiu disciplina e organização.

Saúde Mental e Auto-Cuidado

O isolamento e a falta de interação física afetaram a saúde mental de muitos. A busca por terapia online aumentou, e práticas de autocuidado se tornaram essenciais. Meditação, exercícios físicos em casa e hobbies foram algumas das formas encontradas para manter o equilíbrio.

Educação à Distância

Para as crianças e jovens, a educação à distância foi uma grande mudança. Professores e alunos tiveram que se adaptar a novas ferramentas e métodos de ensino. Foi um período de aprendizagem para todos, onde a paciência e a criatividade foram essenciais.

O Presente: Anos Após a Pandemia

Mesmo agora, anos após a pandemia, colhemos os frutos do período em que as relações eram, obrigatoriamente, à distância. A experiência do distanciamento social adicionou um ingrediente a mais para que as pessoas não se arrisquem tanto em relações presenciais como faziam antes da internet. As relações virtuais, iniciadas por necessidade, permaneceram e se expandiram. Hoje, é comum ver amizades, relacionamentos e até negócios florescendo virtualmente. A comodidade, segurança e praticidade do virtual continuam atraindo muitos, transformando permanentemente a forma como nos conectamos.

Conclusão

O distanciamento social foi um desafio imenso, mas também uma oportunidade de crescimento e adaptação. As relações virtuais mostraram a força do ser humano em se reinventar e encontrar formas de manter o carinho e a conexão, mesmo nos momentos mais difíceis. A questão que fica é: Será que a prioridade por relacionamentos virtuais se instalou como processo irreversível na existência humana?

E você, o que pensa a respeito? Compartilhe nos comentários! Vamos continuar essa conversa e aprender juntos. Até a próxima aventura!

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Imagem de u_vnobl0jk6y por Pixabay

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O Que Colocar na Mala para Uma Viagem a Paris em Julho: Verão, Olimpíadas e Paralimpíadas Paris 2024

Bicicleta de aluguel em frente ao Museu do Louvre-Foto de Narin Chauhan-pexels.com

 

Ah, Paris em julho! O sol brilha mais intensamente, as ruas estão repletas de vida, e a cidade-luz se prepara para os Jogos Olímpicos e Paralímpicos de 2024. Se você está planejando uma viagem para essa época mágica, a preparação é essencial. Vamos dar uma olhada no que você deve colocar na mala para garantir que sua experiência em Paris seja memorável e sem percalços.

1. Roupas Leves e Confortáveis

Jardim de Luxemburgo-Foto de Alina Rossoshanska-pexels.com

Julho é verão em Paris, com temperaturas médias variando entre 17°C e 25°C. Portanto, opte por roupas leves e confortáveis:

• Camisetas e Blusas de Manga Curta: Opte por tecidos respiráveis, como algodão e linho.
• Shorts e Saias: Perfeitos para o clima quente, mas lembre-se de que algumas atrações turísticas podem exigir roupas um pouco mais conservadoras.
• Vestidos Leves: Ideais para passear durante o dia e também para eventos noturnos.
• Calças Leves: Uma ou duas peças para os dias mais frescos ou visitas a locais que exigem uma vestimenta mais composta.

2. Calçados Confortáveis

Foto de Mircea Iancu por Pixabay

Paris é uma cidade para ser explorada a pé, e durante os Jogos Olímpicos e Paralímpicos, você vai querer caminhar bastante para aproveitar ao máximo a experiência.

• Tênis ou Sapatos Confortáveis: Escolha calçados com bom suporte para longas caminhadas.
• Sandálias: Para os dias mais quentes, mas certifique-se de que são confortáveis para andar.
• Sapatos Elegantes: Caso planeje jantar em algum restaurante mais sofisticado ou assistir a eventos noturnos.

3. Itens de Proteção Contra o Sol

Foto de Andrea Piacquadio:pexels.com

O sol de julho pode ser intenso, então não se esqueça de itens essenciais para proteção solar:

• Protetor Solar: Indispensável para proteger sua pele dos raios UV.
• Chapéu ou Boné: Ajuda a proteger o rosto e a cabeça do sol direto.
• Óculos de Sol: Protege os olhos e também é um acessório estiloso.

4. Roupas Esportivas

Foto de Nasirun Khan: pexels.com

Com as Olimpíadas e Paralimpíadas em andamento, você pode se inspirar a participar de alguma atividade física:

• Roupas de Ginástica: Leve uma ou duas peças para praticar exercícios ou apenas para se sentir parte do espírito olímpico.
• Tênis Esportivos: Se pretende correr ou praticar esportes, tenha um par adequado.

5. Itens de Higiene Pessoal e Saúde

Foto de Towfiqu barbhuiya:pexels.

• Máscaras: Embora as restrições estejam diminuindo, é sempre bom ter algumas máscaras à mão.
• Álcool em Gel: Essencial para manter as mãos limpas durante os passeios.
• Medicamentos: Leve os medicamentos que você usa regularmente, além de um kit básico com analgésicos e band-aids.

6. Acessórios Práticos

Foto de Gül Işık: pexels.com

• Mochila ou Bolsa Pequena: Ideal para carregar seus itens diários enquanto explora a cidade.
• Adaptadores de Tomada: Paris utiliza o padrão europeu de tomadas, então leve adaptadores se seus aparelhos forem de outro padrão.
• Caderno e Caneta: Para anotar dicas, fazer esboços ou simplesmente registrar suas impressões da viagem.

7. Equipamentos para Registro de Memórias

Foto de Antoni Shkraba: pexels

Você vai querer registrar cada momento inesquecível:

• Câmera ou Smartphone: Para tirar fotos e vídeos dos momentos especiais.
• Power Bank: Garantia de que seus dispositivos eletrônicos não ficarão sem bateria durante o dia.

8. Documentos e Dinheiro

Foto de Natasha Chebanoo: pexels.

• Passaporte e Documentos de Identificação: Certifique-se de que estão válidos e guarde-os em um local seguro.
• Cartões de Crédito e Dinheiro em Espécie: Tenha uma quantidade razoável de euros em espécie e os cartões que você utiliza normalmente.

9. Roupas para Eventos Noturnos

Foto de cottonbro studio: pexels.

Paris é conhecida por sua vida noturna vibrante. Durante os Jogos, muitas festividades e eventos ocorrerão à noite:

• Trajes Casuais Elegantes: Leve algumas peças mais arrumadas para jantar fora ou assistir a eventos culturais.
• Jaqueta Leve: As noites podem ser um pouco frescas, então uma jaqueta leve pode ser útil.

Conclusão

Viajar para Paris em julho, especialmente durante as Olimpíadas e Paralimpíadas, é uma oportunidade única. Preparar sua mala com cuidado garante que você estará pronto para aproveitar cada momento dessa experiência incrível. Lembre-se de verificar a previsão do tempo antes de viajar e ajustar sua mala conforme necessário.

No blog 'Entre Histórias e Viagens', queremos que sua viagem seja repleta de aventuras e histórias inesquecíveis. Se tiver mais dúvidas ou precisar de mais dicas, não hesite em explorar nossos outros artigos. Bon voyage!

Fontes de pesquisa:

Visit Paris Region

France.fr

Créditos de imagens:

Foto de Narin Chauhan: https://www.pexels.com/pt-br/foto/cidade-meio-urbano-franca

Foto profissional gratuita de bicicleta, bicicleta de aluguel, (pexels.com)

Foto de Alina Rossoshanska : https://www.pexels.com

Imagem de Mircea Iancu por Pixabay

Foto de Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/

Foto de Nasirun Khan: https://www.pexels.com/pt-br/foto/estrada-via-rua-amigos-9499417/

Foto de Towfiqu barbhuiya: https://www.pexels.com/pt-br/foto/maos-segurando-holding-natureza-morta

Foto de Antoni Shkraba: https://www.pexels.com/pt-br/foto/smartphone-caderno

Foto de Gül Işık: https://www.pexels.com

Foto de Natasha Chebanoo: https://www.pexels.com/pt-br/foto/dinheiro-moeda-grana-financa-4430246/

Foto de cottonbro studio: https://www.pexels.com/pt-br/foto/pessoas-noite-amigos-jantar-5019007/